Cegah Diabetes, Ketahui 5 Cara Mudah Mengendalikan Gula Darah

Untuk itu, cukupi kebutuhan tidur dan kurangi begadang.

5. Rutin Lakukan Cek Kadar Gula Darah

Untuk menilai kadar gula darah, kamu perlu melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala.

Dengan demikian, kamu dapat memonitor kadar gula darah dan mendeteksi dini penyakit diabetes.

Tes gula darah mungkin perlu didahului dengan berpuasa setidaknya 10 jam sebelum pemeriksaan dilakukan.

Bagi kamu yang sehat dan tak berisiko tinggi terkena diabetes, pemeriksaan gula darah sebaiknya tetap dilakukan setidaknya setahun sekali.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda, Lakukan 5 Langkah Sederhana Ini untuk Kendalikan Gula Darah