Proses Ini Terjadi pada Tubuh Seseorang saat Sedang Tidur

Tahap tidur

Baca juga: Bisnis Mentereng Indra Priawan, Suami Nikita Willy Punya Saham Rp 14 Miliar di Blue Bird

Baca juga: Nikita Willy Diberi Maskawin Perhiasan Bertahtakan Berlian, Berikut Ini Deretan Bisnis Indra Priawan

Baca juga: Dikabarkan Meninggal Terkena Covid-19, Ini Profil & Sepak Terjang Pollycarpus Terkait Kasus Munir

Saat kita tidur, sikulus tubuh akan dibagi menjadi empat tahap, sebagai berikut:

- Tahap 1 atau tidur non-REM (Rapid Eye Movement)

Tahap pertama ini menandai transisi antara terjaga dan tidur.

Fase ini akan memicu tidur ringan.

Otot-otot akan rileks dan detak jantung, pernapasan, gelombang otak serta gerakan mata mulai melambat. Tahap ini biasanya akan berlangsung dalam hitungan menit.

- Tahap 2 non-REM

Tahap kedua ditandai dengan tidur yang lebih nyenyak karena detak jantung dan tingkat pernapasan terus melambat dan otot menjadi lebih rileks.

Gerakan mata akan berhenti dan suhu tubuh akan turun.

Tahap kedua merupakan tahap terlama dari empat tahap tidur.

 - Tahap 3 non-REM

Tahap ini memainkan peran penting yang akan membuat kita merasa segar dan waspada aat bangun.

Pada tahap ini, detak jantung, pernapasan, dan aktivitas gelombang otak semuanya mencapai tingkat terendah.

Otot-otot pun akan menjadi rileks sebagaimana mestinya.

 - Tahap REM