Breaking News:

Proses Ini Terjadi pada Tubuh Seseorang saat Sedang Tidur

Saat tidur, tubuh akan mengembalikan energi dan membersihkan racun-racun dalam tubuh.

Istimewa
Ilustrasi tidur lelap (freepik) via Tribunnews.com 

TRIBUN-BALI.COM - Selain rutin olahraga dan menjaga pola makan sehat, tidur juga menjadi salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Saat tidur, tubuh akan mengembalikan energi dan membersihkan racun-racun dalam tubuh.

 Tidur juga membantu pergantian sel dan memperbaiki jaringan yang rusak.

 Sebaliknya, kurang tidur bisa berdampak buruk pada kesehatan kita, seperti memicu risiko diabetes, penyakit jantung, obesitas, dan depresi.

Baca juga: Atta Halilintar Bocorkan Rencana Pernikahannya dengan Aurel Hermansyah, Desember Atau Tahun 2021?

Baca juga: Valentino Rossi Positif Covid-19, Ini 6 Kandidat Kuat Penggantinya di MotoGP Aragon 2020

Baca juga: Mitra Devata Menang Lawan Sobangan-35 Skor 1-3, Eks Pemain Bali United Sukarja Bela Tuan Rumah

Yang terjadi pada tubuh saat tidur

Tubuh memiliki mekanisme alami yang mengontrol kapan kita merasa lelah dan siap tidur atau kapan kita akan terbangun.

Mekanisme tersebut dikenal dengan istilah ritme sirkadian yang bekerja penuh selama 24 jam.

Selain itu, kapan kita tidur juga ditentukan oleh adenosin, atau senyawa organik yang diproduksi otak.

Tingkat adenosin meningkat saat kita beraktivitas sepanjang hari dan memicu rasa lelah.

Saat kita tidur, tubuh akan memecah senyawa tersebut.

Halaman
1234
Editor: Wema Satya Dinata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved