Imbauan Saleh Husin Cara Mudah dan Sederhana Menjaga Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

TRIBUN-BALI.COM, JAKARTA - Ada yang menarik dari imbauan mantan Menteri Perindustriaan Saleh Husin mengenai cara menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat di tengah pandemi Cobid-19. 

Menurut Saleh Husin, olahraga di rumah bisa menjadi salah satu cara alternatif untuk menjaga imunitas tubuh. 

"Olahraga kan bisa dilakukan artinya di dalam rumah misalnya dengan treadmil atau sepeda statis, atau bisa di luar rumah dengan cara jalan cepat atau lari," kata Saleh dalam dialog di kanal Youtube MNC Trijaya, Jumat (23/10/2020).

Dirinya sendiri mengambil waktu pagi hari untuk berolahraga. Namun, dia tak langsung berolahraga.

"Saya langsung minum air putih setengah liter, dan langsung makan buah, baru olahraga lari," ujarnya.

Baca juga: Kasus Covid-19 di Denpasar Bertambah 20 Orang, 17 Pasien Sembuh, Dewa Rai Imbau Warga agar Patuhi 3M

Baca juga: Libur Panjang Akhir Oktober, Pemprov Bali Imbau Masyarakat Hindari Kerumunan

Baca juga: Sebelum Vaksin Covid-19, Warga Diimbau Terapkan 3 M

Saleh yang saat ini sebagai Ketua Majelis Wali Amanat Universitas Indonesia mengatakan mengisi perut sebelum berolahraga menjadi penting.

Itu dilakukan agar saat berolahraga badan tak menjadi lemas. Namun, dia menghindari makan besar saat sarapan.

"Saya bersepeda biasanya, tapi setiap weekend saya renang. Kalau ada tanah kosong, saya manfaatkan untuk menanam jagung, singkong, cabai, untuk ada aktivitas yang positif. Jangan sampai kita terkurung dengan hal-hal negatif," pungkasnya.

Catatan Redaksi:

Bersama-kita lawan virus corona. Tribunnews.com  mengajak seluruh pembaca untuk selalu menerapkan protokol kesehatan dalam setiap kegiatan. Ingat pesan ibu, 3M (Memakai masker, rajin) Mencuci tangan, dan selalu Menjaga jarak).

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Berolahraga dari Eks Menperin Saleh Husin di Tengah Pandemi Covid-19,