Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Dua Pisang Setiap Hari, Menurunkan Berat Badan hingga Pencernaan Baik

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Apa Anda pernah mengonsumsi pisang ?

Pisang merupakan salah satu buah yang dapat Anda temui dengan mudah di Indonesia.

Pisang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi.

Baca juga: 7 Zodiak Ini Dikenal Tak Bisa Jaga Rahasia, Aries Merasa Lebih Baik Saat Membicarakan Orang lain

Baca juga: 75 Tahun Hari Listrik Nasional, PLN Pastikan Listrik Siap Menjadi Penggerak Roda Ekonomi Bangsa

Baca juga: Kalau Sudah Resmi Jadi Bagian FC Utrecht, Bagus Kahfi Ikuti Dua Jejak Pemain Timnas Indonesia Ini

Mengonsumsi pisang setiap hari memang jadi hal yang disarankan banget karena baik buat kesehatan kita.

Tapi, berapa banyak pisang yang bisa kita konsumsi per hari untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah yang satu ini?

Konon, kita disarankan untuk memakan dua buah pisang setiap harinya.

Kalau kebiasaan ini rutin kita jalankan, kita akan mendapatkan beberapa manfaat kesehatan berikut ini, lho!

1. Menurunkan berat badan

Pisang kaya akan serat yang bisa membantu sistem pencernaan tubuh sekaligus membuat kita jadi cepat kenyang meski enggak makan nasi.

Pisang juga dapat mengurangi nafsu makan. Ini akan mengurangi kadar gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

2. Enggak gampang stres

Pisang memiliki kandungan triptofan yang akan merangsang tubuh memproduksi hormon serotonin.

Hormon serotonin ini ternyata bisa meningkatkan suasana hati agar selalu merasa bahagia.

3. Pencernaan baik