10 Hal Ini Bisa Bikin Diet Anda Menjadi Gagal, Apa Saja Itu ?

Yang paling benar adalah menyeimbangkan antara makan sehat dan olahraga teratur, supaya tubuh kita terbiasa hidup sehat dan enggak kembali gemuk lagi!

3. Kurang tidur

Kalau masih begadang atau kurang tidur, jangan harap diet kita bisa berhasil, deh.

Ketika kita cukup tidur, metabolisme tubuh bakalan lancar dan hormon menjadi seimbang.

Dengan kata lain, hormon tubuh yang berfungsi untuk mengontrol nafsu makan enggak bakalan berantakan dan bikin kita jadi merasa laper terus, nih.

4. Makan sambil nonton TV

Apapun jenis distraksinya, entah itu nonton TV, main games, hingga makan sambil jalan ternyata bakalan bikin kita enggak fokus untuk menikmati makanan.

Kalau sudah begini, otak kita bakalan kesulitan menangkap sinyal kenyang di perut, sehingga kita bisa makan jauh lebih banyak daripada yang seharusnya.

5. Mencari food porn

Food porn adalah bentuk visual tentang makanan yang bisa kita cari di media sosial.

Kalau kita masih sering mencari dan melihat food porn, dijamin kita bakalan terus-menerus terangsang untuk makan dan makan!

6. Berhenti menimbang badan

Penginnya langsung melihat perubahan drastis setiap kali menimbang badan.

Namun, kalau kita enggak sering menimbang badan, ternyata ini bisa berdampak buruk pada diet kita, girls.

7. Jangan cuma andalkan satu jenis makanan