10 Hal Ini Bisa Bikin Diet Anda Menjadi Gagal, Apa Saja Itu ?

Cuma makan telur doang atau seharian minum jus buah doang ternyata enggak bisa membuat diet kita jadi berhasil.

Mungkin bisa berhasil dalam waktu singkat, tapi efeknya enggak bakalan bertahan lama.

Ketika kita mulai konsumsi makanan lain, berat badan kita bakalan naik drastis kembali, alias sama aja bohong!

8. Males minum air putih

Percaya atau enggak, minum banyak air putih ternyata sangat bagus untuk berdiet, nih.

Ketika kita males minum air putih, metabolisme tubuh kita bakalan terganggu dan pembakaran lemak jadi sulit.

Selain itu, banyak minum air putih bisa bikin rasa lapar kita berkurang drastis.

9. Melakukan diet sendirian

Ketika kita membagian goals kita orang lain, entah itu teman atau keluarga yang jadi ikutan pengin diet juga, kita jadi bisa membangun sistem biar kita enggak bakalan kehilangan motivasi.

Jadi saat kita lagi males diet dan olahraga, teman atau keluarga yang kita ajak diet bersama bakalan mengingatkan kita tentang tujuan kita dan mengembalikan motivasi!

10. Nyobain suplemen diet

Ngelihat testimoni orang lain soal suplemen diet rasanya tertarik pengin mencobanya kan?

Eits, jangan tergiur!

Studi dari jurnal JAMA pada tahun 2016 menemukan kalau suplemen diet yang menjanjikan berat badan menurun drastis ternyata enggak ada efek membakar kalori sama sekali.

Memang di dalamnya ada vitamin dan mineral tertentu, tapi hal tersebut enggak bakalan bisa membakar lemak dan menurunkan berat badan!

(*)

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062414486/10-hal-ini-enggak-boleh-kita-lakukan-kalau-mau-diet-berhasil?page=all