Breaking News:

7 Perubahan Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Sering Begadang, Apa Saja Itu?

Jika kebiasaan begadang dibiarkan dalam jangka panjang, ternyata ada sejumlah perubahan yang akan terjadi pada tubuh.

kompas.com
Ilustrasi begadang 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda suka begadang ?

Begadang merupakan hal yang sering dilakukan oleh banyak orang.

Beragam hal pun menjadi alasan mereka begadang.

Seperti susah tidur hingga mengerjakan pekerjaan.

Jika kebiasaan itu dibiarkan dalam jangka panjang, ternyata ada sejumlah perubahan yang akan terjadi pada tubuh.

Baca juga: Hasil Tes Covid-19 Pertama Negatif, Rossi Butuh Satu Hasil Negatif Lagi untuk Mentas di MotoGP Eropa

Baca juga: Kelian Subak Karang Dalem Ditetapkan Sebagai Tersangka Kasus Tindak Korupsi

Baca juga: Ini 6 Drakor dan Film Korea yang Bertema Militer, Apa Anda Sudah Menontonnya ?

Tubuh Akan Menyesuaikan Diri

Menurut para peneliti, durasi tidur bukanlah satu-satunya faktor penting, sebab konsistensi juga berpengaruh tanpa kita sadari.

Jika kita tidur dan bangun pada waktu yang sama selama sebulan, asalkan kualitas dan durasi tidurnya cukup baik, kemungkinan besar kita enggak akan menderita terlalu banyak masalah kesehatan karena tubuh akan menyesuaikan diri dengan jadwal tersebut.

Sebagian dari kita mungkin meyakini bahwa begadang bukanlah kebiasaan yang baik, namun ternyata, jika dilakukan secara konsisten, tidur larut ternyata enggak selalu berdampak buruk bagi kesehatan.

Intinya, jangan hanya begadang di hari-hari tertentu, seperti akhir pekan, karena itu akan mengacaukan ritme sirkadian atau siklus hormonal di mana tubuh menentukan kapan tidur dan terjaga.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved