5 Sayuran Ini Dapat Membuat Perut Anda Jadi Buncit, Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Saat Diet

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Mengonsumsi buah-buahan hingga sayur-sayuran adalah salah satu cara kita untuk menjaga kesehatan tubuh.

Apalagi jika Anda sedang diet.

Namun tak semua sayuran baik dikonsumsi saat diet.

Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membuat perut kita semakin buncit.

Baca juga: 3 Zodiak Ini Dikenal Charming, Mereka Paling Pandai Menarik Hati Lawan Jenis, Siapa Saja Mereka?

Baca juga: Overthinking, 6 Zodiak Ini Suka Berpikir Berlebihan, Gemini Cepat Mengubah Fokus ke Hal Lain

Baca juga: Tes Kepribadian: Perhatikan Gambar, Berapa Jumlah Hewan yang Anda Lihat? Ungkap Bakatmu!

Hal ini dikarenakan sayuran-sayuran tersebut dapat memicu perut jadi cepat kembung, nih.

Sayuran apa aja ya kira-kira?

1. Brokoli

Sayuran hijau yang satu ini nyatanya mengandung raffinose, yaitu sebuah zat gula yang harus difermentasi oleh bakteri di usus karena sulit dicerna.

Hal inilah yang menyebabkan perut kita terasa kembung dan kelihatan lebih buncit.

2. Bawang merah

Bawang merah mengandung beberapa senyawa kimia tertentu sehingga bisa menyebabkan permasalahan dalam perut seperti perut yang terasa kembung.

3. Buncis

Buncis dapat menghasilkan gas yang mengandung gula rafinasi.

Selain kandungan gula murni tersebut, buncis juga mengandung serat yang susah dicerna dalam tubuh.

Akhirnya menyebabkan perut kita jadi kembung dan buncit.