Ingin Makan Makanan Manis Terus-menerus, Satu di Antara Tanda Tubuh Kelebihan Konsumsi Gula

TRIBUN-BALI.COM – Gula rasanya sangat enak. Namun, dalam jumlah besar, gula sayangnya tidak bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Gula tambahan, gula dan sirup yang dimasukkan ke dalam makanan selama pemrosesan atau persiapan, tidak menawarkan nilai gizi.

Mereka hanya memberi Anda kalori yang berdampak buruk bagi kesehatan Anda dan menaikkan berat badan Anda.

The American Heart Association (AHA) mengatakan bahwa sumber utama gula tambahan adalah:

Minuman ringan

Permen

Kue dan pai

Kue

Makanan penutup, seperti susu seperti es krim

Minuman buah seperti fruit punch.

AHA menunjukkan bahwa kebanyakan wanita Amerika mendapatkan tidak lebih dari 100 kalori per hari dari gula tambahan, yaitu sekitar 6 sendok teh gula.

Baca juga: Bau Mulut Bisa Jadi Pertanda 10 Penyakit Ini

Baca juga: Kasus Gisel, Kisah Levi Strauss & Sisi Gelap Teknologi, Sosiolog Unud Beri Nasihat Ini ke Milenial

Baca juga: Tak Hanya Jago Menyanyi, Ini Sederet Bisnis Gisel dari Kuliner hingga Kosmetik

Pria seharusnya tidak lebih dari 150 kalori per hari gula tambahan, atau sekitar 9 sendok teh.

Apakah Anda makan terlalu banyak gula?

Berikut beberapa tanda bahwa sudah waktunya untuk menjauh dari hal-hal manis.

1. Lelah sepanjang hari