6 Manfaat Sereh untuk Tubuh, Bisa Tingkatkan Sistem Imun hingga Kontrol Kolesterol

TRIBUN-BALI.COM - Tak hanya memiliki aroma yang khas, sereh juga merupakan salah satu bahan alami yang mengandung segudang manfaat.

Manfaat sereh berasal dari kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral.

Berikut manfaat sereh yang bisa dirasakan tubuh Anda:

1.Kaya antioksidan

Beberapa jenis penyakit disebabkan oleh keberadaan radikal bebas dalam tubuh kita.

Hal itu bisa diatasi dengan mengonsumsi sumber makanan yang mengandung antioksidan, salah satunya adalah sereh.

Mengutip dari Healthline.com, sereh mengandung antioksidan dalam beberapa jenis.

Beberapa antioksidan yang dimaksud adalah asam klorogenik, swertiajaponin, dan isoorientin.

Antioksidan tersebut berguna untuk mencegah munculnya berbagai macam penyakit, termasuk disfungsi sel dalam arteri koroner.

2.Mengandung antiinflamasi

Manfaat sereh selanjutnya berasal dari kandungan antiinflamasi di dalamnya. Kandungan dalam sereh yang memiliki tugas itu adalah geranial dan citral.

Dengan kandungan antiinflamasi, sereh cocok dikonsumsi oleh penderita stroke atau penyakit jantung. Tak hanya meredakan peradangan, citral dalam sereh juga berguna untuk melawan pertumbuhan sel kanker.

Melansir dari Healthline.com, citral bisa membunuh sel kanker secara langsung atau menguatkan sistem imun tubuh. Sehingga, sistem imun tubuh akan membunuh sel kanker.

3.Menjaga sistem pencernaan

Sereh bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda, apalagi jika Anda sering mengalami kondisi asam lambung naik. Selain itu, essential oil sereh juga mampu menjaga dinding perut dari efek samping aspirin dan ethanol.