Ingin Perut Buncit Jadi Rata? Lakukan 5 Hal Ini Sebelum Tidur
Pengin kan perut buncit jadi rata keesokan paginya? Nah, lakuka 5 'ritual' ini sebelum tidur, yuk!
lihat foto
Tapi coba deh dipikirin lagi, kandungan di dalam dessert seperti gula dan pemanis buatan yang bisa bikin perut kembung dan akhirnya buncit di pagi hari!
Kalau pengin bangun pagi dengan kondisi perut yang enggak buncit, mending kita skip dulu dessert-nya.
Sebaiknya ganti camilan dengan buah-buahan aja.
4. Makan lebih lambat
Tanpa disadari, makan terlalu cepat ternyata membuat banyak udara masuk ke dalam perut kita, dan bisa berakibat perut kembung.
Oleh sebab itu, makan dengan tempo lambat bisa mencegah kemungkinan perut jadi kembung. Selain itu kita juga bisa makan tanpa berlebihan.
5. Makan malam kaya serat
Makan malam dengan makanan berserat enggak cuma mencegah perut kembung, tapi juga mengurangi inflamasi dalam tubuh.
Ini dikarenakan makanan berserat punya kemampuan untuk melancarkan pencernaan!
Kita bisa cemilin pepaya atau nanas yang bisa memecah protein dalam perut selama kita tidur. (*).
Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062481071/perut-enggak-buncit-lagi-lakukan-5-ritual-ini-sebelum-tidur?page=all
