Breaking News:

Alami Keseleo ? Berikut Langkah Penanganan yang Baik dan Benar

Jika anda sedang mengalami keseleo ada baiknya untuk tidak langsung pergi ke tukang pijat.

freepik
Ilustrasi keseleo - Alami Keseleo ? Berikut Langkah Penanganan yang Baik dan Benar 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Jika anda sedang mengalami keseleo ada baiknya untuk tidak langsung pergi ke tukang pijat.

Seorang fisioterapi di salah satu rumah sakit di Denpasar, I Komang Suciptha Gago, memberikan langkah-langkah penanganan yang baik dan benar ketika seseorang mengalami keseleo.

"Untuk cidera keseleo atau terkilir pada pergelangan kaki agar menerapkan heat, alcohol, running, dan massage (HARM) serta lakukan protection, rest, icing, compression, dan elevation (PRICE)," katanya pada, Kamis 4 Februari 2021.

Penatalaksanaan pertama bagi kasus cidera bisa dengan metode PRICE.

Ini Beberapa Alasan Mengapa Saat Mengalami Keseleo Tidak Boleh Langsung Dipijat

Romelu Lukaku Alami Cidera Paha, Terancam Absen Lawan Real Madrid

Seorang Wanita Meninggal Dunia Karena Tertabrak Motor, Polisi: Alami Cidera Kepala

Lebih lanjutnya ia mengatakan, pada heat pasien yang cidera agar tidak memberikan kompres hangat pada lokasi cidera.

Sementara pada Alcohol, jangan mengompres cidera dengan alkohol.

Untuk Running, tidak diperkenankan untuk mobilitas berlebihan, dan massage, jangan langsung dipijat.

Namun, dengan diberikan PRICE, protection, lindungi orang atau bagian yang cidera, rest, berhenti melakukan aktivitas dan istirahatkan bagian tubuh yang cidera.

Icing, beri kompres es pada bagian yang cidera.

Dan jangan lupa untuk lakukan Compression, yaitu dengan membalut bagian tubuh yang cidera dengan perban elastis atau bandage dan elevation, saat beristirahat sedapatnya area yang cidera diposisikan lebih tinggi dari jantung guna aliran darah balik lebih lancar.

Halaman
123
Penulis: Ni Luh Putu Wahyuni Sari
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved