Breaking News:

Sedang Stres? Hindari Mengonsumi 5 Makanan dan Minuman Ini agar Tak Bertambah Buruk

Kita tentu enggak pengin memperburuk mood dan perasaan yang melanda kita saat sedang stres. Karena itu, hindari mengonumsi makanan dan minuman ini

Gambar oleh Pexels dari Pixabay
Ilustrasi - Sedang Stres? Hindari Mengonsumi 5 Makanan dan Minuman Ini agar Tak Bertambah Buruk 

TRIBUN-BALI.COM - Kita tentu enggak pengin memperburuk mood dan perasaan yang melanda kita saat sedang stres.

Karena itu, hindari mengonumsi makanan dan minuman ini agar tak bertambah buruk.

Makanya, kita dianjurkan untuk mengonsumsi sejumlah makanan yang dapat meredakan stres dan memperbaiki mood.

Tapi sebaliknya, hindari mengonsumsi sejumlah makanan berikut ini kalau sedang stres dan cemas, deh!

Baca juga: Awas, 6 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Rambut Anda Jadi Rontok, Stres hingga Pola Makan yang Salah

Baca juga: Termasuk Stres, Ini 7 Hal yang Jadi Penyebab Perut Kembung

Kopi

Ilustrasi es kopi(AnnaPustynnikova)
Ilustrasi es kopi(AnnaPustynnikova) (Kompas.com)

Konsumsi kopi berlebihan dapat meningkatkan inflamasi dan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.

Kafein juga dapat memperparah kegugupan dan menambah rasa cemas.

Sebaiknya ganti kopi dengan teh hijau yang kaya L-theanine, adaptogen yang dapat membantu respon alami stres pada tubuh.

Baca juga: 5 Zodiak yang Paling Mudah Stres karena Overthinking

Gula dan Makanan Manis

Ilustrasi Foto Makanan Manis
Ilustrasi Foto Makanan Manis (Gambar oleh Pexels dari Pixabay)

Gula dapat menyebabkan peningkatan insulin dan menciptakan inflamasi pada tubuh dan otak.

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved