Sedang Stres? Hindari Mengonsumi 5 Makanan dan Minuman Ini agar Tak Bertambah Buruk

Selain itu, sereal merupakan makanan yang diproses tinggi dan mengandung gula, sehingga sangat berpotensi memantik kadar gula darah kita.

Ini bakal berpengaruh pada kondisi mood kita; jadi bukannya lega, kita bisa jadi malah menambah rasa stres.

Soda

Sel-sel tubuh kita mengandung magnesium yang punya peran penting bagi fungsi tubuh.

Saat tubuh kita mengalami situasi 'fight-or-flight' sebagai respon stres, kalsium tercampur dalam sel dan magnesium sedianya berfungsi untuk mengembalikan sel pada bentuk aslinya.

Nah, soda justru mengandung asam fosfor yang melawan penyerapan magnesium, makanya minuman ini enggak disarankan untuk dikonsumsi saat stres.

Daging Olahan

Beberapa jenis daging seperti sosis, jeroan, dan bacon diproses dengan bahan-bahan tambahan untuk mempertahankan rasanya.

Sejumlah kandungan seperti sodium nitrat dapat mengganggu kesehatan usus, sehingga mengakibatkan energi melemah dan mood berubah-ubah.

Daging seperti ini bahkan dapat menyebabkan kanker.

(*)

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget Grid ID dengan judul "Hindari Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Kalau Sedang Stres!"