Mandi Sering Tak Baik untuk Kesehatan Kulit, Berapa Kali Seharusnya Mandi dalam Sehari?

Sedangkan jika kita memiliki kondisi kulit seperti psoriasis, mandi lebih dari sekali per hari bahkan dapat membuat kulit terasa seperti terbakar.

Terlalu sering mandi juga dapat membuang bakteri baik dari tubuh sehingga kita rentan terinfeksi.

Dampak Mandi Terlalu Jarang

Nah, tapi mandi terlalu jarang, misalnya hanya sekali dalam beberapa hari, juga jangan dilakukan, ya.

Ingat, tubuh kita memproduksi keringat terlepas dari apakah kita melakukan aktivitas berat atau enggak setiap harinya dan produksi tersebut bakal bertambah ketika tubuh kita mengalami overheat, stres, atau aktif secara fisik maupun hormonal.

Keringat biasanya enggak berbau, kecuali saat telah tercampur dengan bakteri pada kulit.

Masalahnya, cueknya kita terhadap higienitas tubuh dengan terlalu jarang mandi dapat membuat bakteri, sel kulit mati, kotoran, dan keringat menumpuk sehingga memicu masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dermatitis, hiperpigmentasi, dan eksim.

Tips Mandi

Jadi kembali lagi, mandilah sesuai kebutuhan tubuh dan kulit kita, dan lakukan dengan cara yang benar.

Anjuran yang umum adalah mandi seenggaknya sekali sehari, setiap harinya.

Kalaupun kita enggak mandi menggunakan banyak air, gantikan dengan mencuci dan mengelap sejumlah area tubuh seperti wajah, ketiak, dan selangkangan dengan spons atau kain basah.

Pastikan juga kita tetap mencuci wajah dan menggosok gigi pagi dan malam setiap hari secara rutin, ya.

Selain itu, hindari mandi menggunakan air panas, sebaiknya gunakan air hangat dan jangan mandi lebih dari 5-10 menit.

Gunakan juga sabun dan pembersih yang lembut, hindari jenis dengan kandungan parfum atau deodoran, serta pastikan seluruh residu sabun telah terbasuh bersih sebelum kita meninggalkan kamar mandi.

Saat mengeringkan tubuh menggunakan handuk, cukup tepuk-tepuk area tubuh yang basah alih-alih menggosok kulit terlalu keras.

Yang terakhir, gunakan pelembap pada kulit setiap selesai mandi.

(*)

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget Grid ID dengan judul "Enggak Boleh Terlalu Sering, Berapa Kali Sebaiknya Kita Mandi?"