Kesehatan
Berikut 5 Manfaat Bermain Puzzle untuk Kesehatan Mental
Banyak riset telah membuktikan bermain puzzle juga memiliki segudang manfaat untuk orang dewasa.
lihat foto
Riset 2017 dari The Royal Society of Public Health membuktikan Ponsel pintar dan media sosial memiliki dampak besar pada kesehatan mental kita.
Dengan bermain puzzle, kita bisa rehat atau mengalihkan fokus pikiran dari gadget.
4. Meningkatkan kemampuan otak
Bermain puzzle membantu meningkatkan kemampuan kita untuk fokus.
Selain itu, aktivitas menyatukan gambar pada puzzle juga dapat mendorong produksi dopamin.
Dopamin merupakan neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan memengaruhi konsentrasi, motivasi, memori, dan kontrol motorik.
5. Mengurangi risiko alzheimer
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengerjakan teka-teki jigsaw atau puzzle dan teka-teki silang memiliki masa hidup yang lebih lama.
Risiko mereka untuk mengalami alzheimer juga lebih kecil. Alzheimer merupakan gangguan pada otak yang menurunkan daya ingat seseorang.
Riset dalam Archives of Neurology juga membuktikan bermain puzzle mampu merangsang otak dan menangkal plak penanda Alzheimer di otak.
(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Bermain Puzzle untuk Kesehatan Mental"
