Cegah Batu Ginjal hingga Sehatkan Jantung, Kapan Sebaiknya Minum Air Kelapa agar Lebih Bermanfaat?
Air kelapa memiliki berbagai manfaat, lalu kapan sebaiknya minum air kelapa agar manfaatnya lebih terasa?
lihat foto
4. Mencegah batu ginjal
Minum cukup cairan bisa membantu dalam pencegahan batu ginjal.
Meskipun air putih adalah pilihan yang baik, tetapi penelitian menunjukkan bahwa air kelapa lebih baik.
Dalam sebuah penelitian pada tikus yang memiliki batu ginjal, air kelapa bisa mencegah kristal menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih.
Ini juga membantu mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin.
Baca juga: Ini Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit Wajah
Baca juga: Ini 6 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Selama Enam Hari, Memberi Kekuatan Pada Sistem Kekebalan Tubuh
5. Menyehatkan jantung
Minum air kelapa bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Dalam sebuah penelitian, tikus yang mengonsumsi air kelapa mengalami penurunan kolesterol darah dan trigliserida.
Mereka juga mengalami penurunan lemak hati yang signifikan.
Kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi air kelapa?
Tak seperti banyak minuman lain, tidak ada waktu terbaik untuk menikmati air kelapa.
Kamu dapat menikmatinya kapan saja, siang atau malam hari.
Meminumnya di pagi hari adalah pilihan yang baik karena air kelapa memiliki asam laurat, yang meningkatkan kekebalan dan membantu memulai metabolisme dan mendorong penurunan berat badan.
Kamu juga dapat minum air kelapa sebelum dan sesudah olahraga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
(*)
Artikel lainnya di Berita Kesehatan
Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Ini 5 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa, Mencegah Batu Ginjal hingga Menyehatkan Jantung!'
