Breaking News:

Termasuk Superfood, Makanan Ini Cocok Dijadikan Menu Sahur dan Buka Puasa

Mengutip Bobo.id, superfood adalah sekelompok makanan yang dianggap padat akan nutrisi sehingga baik untuk tubuh.

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
kompas.com
Ilustrasi - Termasuk Superfood, Makanan Ini Cocok Dijadikan Menu Sahur dan Buka Puasa 

TRIBUN-BALI.COM – Termasuk superfood, makanan ini cocok dijadikan menu sahur dan buka puasa.

Mengutip Bobo.id, superfood adalah sekelompok makanan yang dianggap padat akan nutrisi sehingga baik untuk tubuh.

Dengan mengonsumsi superfood, tubuh akan menjadi lebih sehat karena mendapatkan gizi yang seimbang.

Apalagi di bulan Ramadhan ini kita harus berpuasa selama belasan jam sehingga tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang baik.

Jika tubuh telah terpenuhi asupan gizinya, sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan kita terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Lalu, apa saja yang termasuk superfood yang mudah didapatkan dan cocok untuk dikonsumsi selama bulan Ramadhan?

Berikut adalah beberapa makan yang termasuk superfood seperti yang dikutip dari Healthline.

 

Sayuran dengan daun hijau gelap

Beberapa sayuran yang memilki warna daun hijau gelap seperti bayam dan kale merupakan sumber nutrisi yang baik.

Mulai dari folat, zinc, kalsium, zat besi, magnesium, serat, hingga vitamin C dilaporkan terdapat pada sayurang dengan daun hijau gelap.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved