Breaking News:

Termasuk Superfood, Makanan Ini Cocok Dijadikan Menu Sahur dan Buka Puasa

Mengutip Bobo.id, superfood adalah sekelompok makanan yang dianggap padat akan nutrisi sehingga baik untuk tubuh.

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
kompas.com
Ilustrasi - Termasuk Superfood, Makanan Ini Cocok Dijadikan Menu Sahur dan Buka Puasa 

Menurut penelitian, sayuran jenis ini juga mengandung senyawa anti-inflamasi bernama karotenoid yang berpotensi melindungi tubuh dari kanker.

Buah berry

Ada berbagai jenis buah berry yang bisa kita konsumsi, di antaranya adalah strawberry, raspberry, blueberry, blackberry, dan cranberry.

Buah-buahan ini memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh mulai dari vitamin, mineral, hingga senyawa antioksidan.

Berdasarkan sebuah penelitian, buah berry efektif untuk dijadikan obat tradisional dalam mengobati gangguan pencernanan dan gangguan kesehatan yang berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 3 Olahan Mie Instan untuk Santap Sahur, Tambah Sayuran dan Kuah Susu

Green tea

Bukan rahasia lagi jika green tea kaya akan senyawa antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Salah satu senyawa antioksidan dalam green tea bahkan terbukti dapat mencegah berbagai jenis penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Studi lain juga membuktikan bahwa gabungan senyawa catechins dan kafein yang terdapat dalam green tea efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: 5 Jenis Makanan yang Cocok Anda Konsumsi saat Sahur, Makanan Tinggi Karbohidrat Hingga Berserat

Telur

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved