7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadhan, Bisa Kurangi Kadar Lemak Lho

TRIBUN-BALI.COM - Simak beberapa manfaat tidur siang bagi tubuh saat puasa Ramadhan, maksimal 30 menit.

Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan terasa mudah lelah dalam menjalani aktivitas.

Ini karena tidak ada asupan baik makanan ataupun minuman yang dikonsumsi tubuh.

Tubuh hanya mendapatkan asupan gizi ketika sahur dan saat berbuka puasa.

Sehingga selama berpuasa, pola makan akan mengalami perubahan.

Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.

• Masjid Darussalam Ubung Denpasar Kurangi Kegiatan Ramadhan di Masa Pandemi Covid-19

• JADWAL Buka Puasa untuk Kota Denpasar, Senin 3 Mei 2021-21 Ramadhan 1442 H Beserta Doa Buka Puasa

Oleh karena itu biasanya disarankan untuk tidur siang ketika sedang menunaikan ibadah puasa.

Anjuran waktu tidur siang yang baik yaitu tidak lebih dari 30 menit.

Bukan hanya menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat puasa juga banyak manfaatnya.

Berikut manfaat tidur siang saat puasa:

1. Mengembalikan tenaga

Saat puasa tubuh terasa lemah dan mudah lelah.

Sehingga membuat pekerjaan berjalan lebih lambat bahkan juga dapat menjadi tidak fokus.
Namun demikian, aktivitas harian harus tetap berjalan seperti biasa.

Saat tubuh merasa lelah, tidur siang dapat menjadi jawaban untuk mengembalikan tenaga guna melanjutkan aktivitas harian.

Tidur siang sebentar saja dapat mengurangi kelelahan motorik seseorang dan dapat kembali bersemangat melakukan aktivitas.