Kesehatan
Ini Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan, Termasuk Cara Berolahraga yang Mudah dan Murah
Anda bisa meningkatkan kesehatan jantung, menguatkan tulang, mengurangi lemak berlebih pada tubuh, derta meningkatkan kekuatan otot
Editor:
Wema Satya Dinata
lihat foto
freepik.com
ilustrasi Jalan kaki - Ini Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan, Termasuk Olahraga yang Mudah dan Murah
Setelah beres berjalan kaki, lakukan peregangan pada kedua kaki setidaknya 20 detik.
Gunakan sepatu yang tepat Jika Anda tidak menggunakan sepatu yang nyaman dan menopang kaki dengan baik, Anda beresiko mengalami cedera otot atau lecet pada kaki.
Berjalan kaki bisa menjadi langkah Anda untuk memulai hidup sehat dengan mudah.
Semoga sehat selalu, ya. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Berjalan Kaki, Cara Mudah Hidup Sehat",
Tags
jalan kaki
olahraga
mengurangi lemak
meningkatkan kekuatan otot
Jantung Koroner
nyeri lutut
cedera otot
Tribun Bali
Rekomendasi untuk Anda
![[FULL] Tanda Tanya Kursi Kosong Kabinet Prabowo, Pakar: Penting Jangan Orang yang Terseret Hukum](https://img.youtube.com/vi/UDBWcPvzbx0/mqdefault.jpg)
