Tips Sehat untuk Anda

AWAS! 5 Hal Ini Merupakan Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Susu, Massa Tulang Menurun hingga Lelah

berikut adalah lima peringatan yang menunjukkan tubuh telah minum terlalu banyak susu

kompas.com
Ilustrasi minum susu - AWAS! 5 Hal Ini Merupakan Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Susu, Massa Tulang Menurun hingga Lelah 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah melakukan sesuatu yang berlebihan?

Mungkin banyak orang pernah melakukan sesuatu secara berlebihan.

Seperti berlebihan saat bekerja hingga meminum susu.

Sesuatu yang berlebihan tidaklah baik.

Baca juga: Ini Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan, Termasuk Cara Berolahraga yang Mudah dan Murah

Hal tersebut biasanya mempunyai dampak buruk pada tubuh ataupun kesehatan Anda.

Kita mungkin sering mendengar bahwa susu baik untuk kesehatan tulang.

Namun jika dikonsumsi berlebihan susu ternyata dapat berdampak buruk pada tubuh kita.

Susu memang dikenal kaya akan kalsium untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang dan juga bertindak sebagai sumber protein yang hebat, tetapi terlalu banyak zat itu dapat menyebabkan jerawat, masalah pencernaan, bahkan kanker tertentu.

Karena beberapa efek samping dari minum terlalu banyak susu cukup umum, sulit untuk mengetahui apakah ketidaknyamanan yang kamu rasakan berhubungan langsung dengan konsumsi susu atau tidak.

Dilansir Grid.ID dari laman Eat This Not That, berikut adalah lima peringatan yang menunjukkan tubuh telah minum terlalu banyak susu:

Selalu mengalami masalah pencernaan

Kamu mungkin masih bisa peka terhadap laktosa tanpa mengalami intoleransi total terhadapnya, tapi terlalu banyak laktosa dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti "usus bocor", yaitu saat bakteri dan racun "bocor" melalui dinding usus.

Berdasarkan tinjauan studi tahun 2008, protease inhibitor, yang ditemukan dalam susu sapi, menyebabkan ketidakseimbangan enzim pencernaan dan produksi tripsin yang berlebihan, enzim yang menghancurkan hubungan antara sel-sel usus.

Sering lelah

Teorinya bahwa a1 kasein (yang ditemukan dalam susu) memiliki efek inflamasi pada lapisan usus, yang dapat meningkatkan permeabilitas lapisan usus.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved