Tips Sehat untuk Anda
AWAS! 5 Hal Ini Merupakan Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Susu, Massa Tulang Menurun hingga Lelah
berikut adalah lima peringatan yang menunjukkan tubuh telah minum terlalu banyak susu
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah melakukan sesuatu yang berlebihan?
Mungkin banyak orang pernah melakukan sesuatu secara berlebihan.
Seperti berlebihan saat bekerja hingga meminum susu.
Sesuatu yang berlebihan tidaklah baik.
Baca juga: Ini Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan, Termasuk Cara Berolahraga yang Mudah dan Murah
Hal tersebut biasanya mempunyai dampak buruk pada tubuh ataupun kesehatan Anda.
Kita mungkin sering mendengar bahwa susu baik untuk kesehatan tulang.
Namun jika dikonsumsi berlebihan susu ternyata dapat berdampak buruk pada tubuh kita.
Susu memang dikenal kaya akan kalsium untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang dan juga bertindak sebagai sumber protein yang hebat, tetapi terlalu banyak zat itu dapat menyebabkan jerawat, masalah pencernaan, bahkan kanker tertentu.
Karena beberapa efek samping dari minum terlalu banyak susu cukup umum, sulit untuk mengetahui apakah ketidaknyamanan yang kamu rasakan berhubungan langsung dengan konsumsi susu atau tidak.
Dilansir Grid.ID dari laman Eat This Not That, berikut adalah lima peringatan yang menunjukkan tubuh telah minum terlalu banyak susu:
Selalu mengalami masalah pencernaan
Kamu mungkin masih bisa peka terhadap laktosa tanpa mengalami intoleransi total terhadapnya, tapi terlalu banyak laktosa dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti "usus bocor", yaitu saat bakteri dan racun "bocor" melalui dinding usus.
Berdasarkan tinjauan studi tahun 2008, protease inhibitor, yang ditemukan dalam susu sapi, menyebabkan ketidakseimbangan enzim pencernaan dan produksi tripsin yang berlebihan, enzim yang menghancurkan hubungan antara sel-sel usus.
Sering lelah
Teorinya bahwa a1 kasein (yang ditemukan dalam susu) memiliki efek inflamasi pada lapisan usus, yang dapat meningkatkan permeabilitas lapisan usus.