Breaking News:

Kesehatan

Kenali Enam Penyebab Tenggorokan Kering saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

Umumnya, penyebab tenggorokan kering saat bangun tidur terjadi saat cuaca dingin. Namun kondisi ini juga bisa menjadi pemicunya.

Editor: I Made Dwi Suputra
evironhealthdrink.com via Tribun Style
Ilustrasi bangun tidur tubuh terasa lemas. 

TRIBUN-BALI.COM - Beberapa orang terkadang mengeluhkan tenggorokan kering saat bangun tidur.

Umumnya, penyebab tenggorokan kering saat bangun tidur terjadi saat cuaca dingin. Akan tetapi, beberapa kondisi juga bisa menjadi pemicu tenggorokan kering saat bangun tidur.

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa penyebab tenggorokan kering saat bangun tidur dan cara mengatasinya:

1. Dehidrasi

Tenggorokan terasa kering bisa jadi tanda Anda kurang minum. Saat dehidrasi, produksi air liur jadi berkurang.

Baca juga: Birgaldo Sinaga Alami Gejala ini Sebelum Meninggal Dunia, Sempat Batuk Darah

Air liur berguna untuk melembabkan mulut dan tenggorokan. Selain bikin produksi air liur berkurang, dehidrasi juga dapat menyebabkan mulut kering, haus, urine berwarna gelap, sampai pusing.

Cara mengatasi tenggorokan kering saat bangun tidur karena dehidrasi, pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

Kebutuhan cairan bagi setiap orang bisa bervariasi; tergantung jenis kelamin, usia, dan jenis aktivitas tubuh.

Tapi, kebanyakan orang membutuhkan minum delapan gelas sehari. Selain minum air putih, Anda bisa mendapatkan sumber cairan dari buah-buahan, sayuran, dan makanan lain.

Baca juga: Praktisi Kesehatan Tidur Sebut Insomnia hanya Sebuah Gejala, Apa Gangguan yang Menyertainya?

Ketika ada tanda dehidrasi seperti mudah haus dan kelelahan; ada baiknya Anda menghindari kopi, teh, soda, dan minuman berkafein yang dapat membuat Anda sering berkemih.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved