8 Kebiasaan Sepele yang Menyebabkan Ginjal Rusak, Apa Saja Itu?

TRIBUN-BALI.COM - 8 kebiasaan sepele yang menyebabkan ginjal rusak, apa saja itu?

Berikut ini penjelasan selengkapnya tentang kebiasaan penyebab ginjal rusak.

Ginjal adalah sepasang organ berukuran sekepal tangan orang dewasa.

Melansir WebMD, sepasang ginjal terletak di kedua sisi tulang belakang, tepatnya di bawah tulang rusuk dan di perut bagian belakang.

Fungsi ginjal manusia untuk menyaring darah, membuang limbah, mengontrol keseimbangan cairan tubuh.

Baca juga: Terlalu Banyak Minum Air Putih Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Ginjal hingga Keracunan

Ginjal juga berfungsi membantu produksi sel darah merah, sampai menjaga tekanan darah. 

Apabila penderita mengalami gagal ginjal, kondisi ginjalnya berarti sudah rusak dan organ vital ini tak bisa berfungsi secara optimal.

Menurut National Kidney Foundation, ginjal bisa rusak karena cedera fisik atau gangguan kesehatan jangka panjang.

Proses rusaknya ginjal umumnya tidak terjadi semalaman, namun bisa terjadi secara bertahap sampai ginjal gagal berfungsi secara total.

Berikut sederet kebiasaan sederhana penyebab ginjal rusak yang perlu dihindari.

1. Kurang tidur

Tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.

Pasalnya, fungsi ginjal salah satunya turut dikendalikan siklus bangun-tidur.

Apabila kurang tidur berlangsung dalam waktu yang lama

Beban kerja ginjal bisa terus bertambah, dan lambat laun ginjal bisa rusak.

Baca juga: 13 Gejala Penyakit Ginjal yang Harus Diwaspadai, Jangan Diabaikan Sebelum Terlambat