Breaking News:

MENGENAL 4 BAHAYA Apabila Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein, Salah Satunya Mudah Cemas

Tribunners, kafein memang bisa menjadi solusi saat kita sedang lesu atau mengantuk terutama ketika pekerjaan terlalu menumpuk.

Editor: Karsiani Putri
kompas.com
ILUSTRASI- Minuman yang memiliki kandungan kafein 

TRIBUN-BALI.COM- Tribunners, kafein memang bisa menjadi solusi saat kita sedang lesu atau mengantuk terutama ketika pekerjaan terlalu menumpuk.

Namun, tahukah Anda bahwa kafein juga bisa memicu berbagai risiko kesehatan?

Menurut ahli diet Beth Czerwony kafein memang dapat meningkatkan energi dan membantu Anda menjalani hari Anda, tetapi kafein juga bisa membuat Anda berdampak buruk pada kesehatan.

 “Kafein adalah stimulan, dan mempengaruhi tubuh Anda dalam beberapa cara namun terlalu banyak kafein yang masuk ke tubuh juga bisa berbahaya," kata Czerwony.

Selain itu, kafein tidak aman dikonsumsi untuk semua orang.

Beberapa orang yang harus menghindari kafein antara lain:

  •  Anak-anak
  •  Orang yang menggunakan obat anti-kecemasan
  • Wanita yang sedang hamil atau menyusui
  • Orang dengan penyakit jantung atau tekanan darah tinggi

Orang dewasa yang sehat tidak boleh mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari dan jumlah tersebut sama dengan sekitar empat cangkir kopi.

Sejumlah Anak usia remaja hanya boleh mengonsumsi kafein kurang dari 100 miligram per hari.

Bahaya Terlalu Banyak Kafein

Sebagai stimulan, kafein dapat meningkatkan energi, meningkatkan kinerja fisik dan mental dan bahkan membantu Anda membakar lemak.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved