Breaking News:

Tips Kesehatan

Ini 6 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

Mengonsumsi alpukat setiap hari aman bagi tubuh, bahkan rutinitas ini bisa mendatangkan berbagai manfaat kesehatan.

Editor: Karsiani Putri
Gambar oleh Juraj Varga dari Pixabay
ILUSTRASI- Alpukat 

TRIBUN-BALI.COM- Mengonsumsi alpukat setiap hari aman bagi tubuh, bahkan rutinitas ini bisa mendatangkan berbagai manfaat kesehatan.

Dalam sebuah studi didapatkan, mengonsumsi alpukat setiap hari bisa mencukup kebutuhan serat pangan untuk tubuh, sehingga bisa meningkatkan bakteri baik yang dibutuhkan untuk tubuh melakukan metabolisme.

Alpukat yang mengandung vitamin C, folat, kalium, zat besi dan berbagai nutrisi ini bisa mengenyangkan perut sehingga Anda tak mudah lapar.

Alpukat juga bisa mengurangi kadar kolesterol dalam darah sehingga Anda tak terancam kolesterol tinggi.

Buah Alpukat
Buah Alpukat (Gambar oleh Geraldine Dukes dari Pixabay)

Manfaat Mengonsumsi Alpukat Setiap Hari

Menghimpun data dari Times of India,  Anda yang ingin hidup sehat, tak ada salahnya mengonsumsi alpukat setiap hari.

Masukkan buah berdaging gurih ini ke dalam menu harian Anda, baik untuk sarapan atau pun santapan ringan di malam hari.

Foto ilustrasi menu sarapan perpaduan telur dan alpukat
Foto ilustrasi menu sarapan perpaduan telur dan alpukat (Gambar oleh Bernadette Wurzinger dari Pixabay)

1. Menurunkan Kolesterol

Yang bisa menyebabkan serangan jantung adalah tingginya kolesterol, trigliserid, tekanan darah, dan kadar gula.

Nah mengonsumsi alpukat setiap hari bisa membantu Anda menurunkan kolesterol jahat dan trigliserid, sehingga tubuh memiliki kadar kolesterol jahat yang selalu dalam ambang aman.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved