Ini 6 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

Jadi selain memberi nutrisi dan vitamin, alpukat juga bisa membantu tubuh menyerap segala nutrisi dari asupan pangan yang lain dengan lebih sempurna.

4. Menyehatkan Mata

Alpukat mengandung antioksidan dalam jumlah yang tak kalah tingginya dibanding buah-buahan yang lain.

Antioksidan dalam alpukat mengandung carotuneid lutein dan zeaxanthin yang menyuport kesehatan indera penglihatan.

Jika dikonsumsi rutin, alpukat bisa mengurangi risiko kita terkena katarak di masa tua. 

5. Mencegah Kanker

Selain menyehatkan mata, alpukat yang dikonsumsi rutin setiap hari juga bisa menjaga kita dari risiko terkena kanker.

Bahkan nutrisi dalam alpukat juga baik digunakan menyuport berbagai pengobatan dan terapi kanker.

6. Meringankan Nyeri Arthritis

Siapa yang tahan terhadap siksaan arthritis?

Hampir tak ada orang yang tahan terdera nyeri dari radang persendian.

Jika Anda mengidap arthrtitis, lakukan lah terapi dengan mengonsumsi buah alpukat yang dipadukan dengan minyak ekstrak kedelai.

Campuran keduanya bisa efektif meringankan gejala dari arthritis.

Untuk mengonsumsi alpukat setiap hari, Anda bisa mengudapnya langsung dengan dibumbui garam dan lada juga perasan lemon.

Baca juga: Mengapa Harga Caviar Beluga Mahal? Ini Keistimewaan Caviar Beluga yang Belum Banyak Diketahui

Baca juga: Tengah Digemari dan Ramai Inovasi Croissant Jadi Croffle, Ini Tanggapan Pastry Chef Profesional

Baca juga: Ini Alasan Dibalik Populernya Serial Squid Game, Menjadi Trending Topic dan Paling Top di Netflix

Atau memadukannya dengan omelet, menjadi isian roti bakar, dimasukkan ke dalam salad sayur dan buah, atau mengolahnya menjadi sajian sushi. 

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Alpukat Setiap Hari