Breaking News:

Tips Kesehatan

Punya Anxiety Disorder ? Lakukan 6 Cara Mudah ini Untuk Mengontrol Kecemasan

Gejala gangguan kecemasan bisa berupa munculnya perasaan gugup, panik dan takut

Foto ilustrasi wanita yang sedang menulis jurnal 

TRIBUN-BALI.COM - Gangguan kecemasan atau anxiety adalah kondisi kesehatan mental yang membuat penderitanya cemas berlebihan.

Bahkan, kecemasan tersebut membuat mereka membuat sulit menjalani hari.

Gejala gangguan kecemasan bisa berupa munculnya perasaan gugup, panik dan takut serta berkeringat dan detak jantung yang cepat.

Penderita gangguan cemas juga sering bereaksi berlebihan ketika sesuatu memicu emosi.

Baca juga: Pernah Dengar Butterfly Hug? Salah Satu Cara Redakan Kecemasan dengan Peluk Diri Sendiri

Mereka juga sulit mengontrol respons diri terhadap situasi. 

Penyebab

Kombinasi faktor genetik dan lingkungan dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami gangguan kecemasan.

Anda juga berisiko tinggi mengalami gangguan kecemasan jika berada dalam kondisi berikut:

  • Ciri-ciri kepribadian tertentu, seperti rasa malu atau hambatan perilaku — merasa tidak nyaman dengan, dan menghindari, orang, situasi, atau lingkungan yang tidak dikenal.
  • Peristiwa stres atau traumatis di masa kanak-kanak atau dewasa awal.
  • Riwayat kecemasan keluarga atau kondisi kesehatan mental lainnya.
  • Kondisi fisik tertentu, termasuk masalah tiroid dan aritmia jantung (irama jantung yang tidak biasa).

Gangguan kecemasan lebih sering terjadi pada wanita. Para peneliti masih mempelajari mengapa itu terjadi.

Baca juga: Hal Ini yang Terjadi Jika Meminum Kopi Saat Perut Kosong, Dapat Memicu Gejala Kecemasan

Hal ini mungkin berasal dari hormon wanita yang mengalami fluktuasi setiap bulannya.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved