Breaking News:

Tips Kesehatan

Jaga Kesehatan Ginjal Dengan Delapan Cara Mudah Ini

Ginjal menjadi organ yang rentan terkena berbagai masalah. Setidaknya ada 8 cara yang bisa dilakukan untuk menjaga ginjal tetap sehat

Sumber: Pexels.com
Ilustrasi Berolahraga agar sehat 

TRIBUN-BALI.COM - Organ yang terletak di bagian bawah rusuk ini berfungsi untuk menyaring limbah beracun dan kotoran-kotoran lain dari dalam darah.

Produk limbah ini nantinya akan diteruskan ke kandung kemih lalu dikeluarkan berupa urine.

Selain fungsi utama tersebut, ginjal juga bertugas untuk menjaga dan mengatur kadar pH, garam, serta kalium dalam tubuh.

Organ penting ini juga bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah serta produksi sel darah merah.

Baca juga: Proses Hemodialisa dan Kapan Penderita Penyakit Ginjal Harus Cuci Darah

Dengan segudang fungsi tersebut, ginjal menjadi salah satu organ vital yang nyaris tak tergantikan.

Sayangnya, ginjal juga menjadi organ yang rentan terkena berbagai masalah. Namun, tak perlu khawatir, setidaknya ada 8 cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga ginjal tetap sehat. Berikut Daftarnya:

1. Minum air yang cukup, tapi jangan berlebihan

Terkait fungsi utama ginjal yang menyaring kotoran dari darah dan membuangnya menjadi urine lewat kandung kemih, cara terbaik menjaga organ ini tetap sehat adalah memastikan diri terhidrasi.

Saran ini mungkin terdengar klise, tapi asupan air sangat penting untuk membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari darah Anda.

Jika kita tidak cukup minum air, maka saringan kecil dalam ginjal bisa terhenti dan menyebabkan batu ginjal hingga infeksi.

Baca juga: Penyakit Gagal Ginjal, Ternyata Tanpa Disadari Penyebabnya adalah Makanan Ini

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved