Breaking News:

Tips Kesehatan

Atasi Nyeri Usai Berolahraga dengan 7 Makanan Ini, Pisang Salah Satunya

Nyeri badan atau cedera bisa terjadi usai berolahraga. Inilah 7 makanan yang dapat memulihkan otot-otot pasca-olahraga.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
Pexels/VictorFreitas
Ilustrasi. Nyeri badan atau cedera bisa terjadi usai berolahraga. Inilah 7 makanan yang dapat memulihkan otot-otot pasca-olahraga. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners. Apakah anda suka berolahraga?

Olahraga yang intens memang menyenangkan dan membuat anda merasa berenergi apalagi kalau sudah menguras keringat.

Namun bagian tidak menyenangkan? rasa sakit dan nyeri di badan pasca-olahraga.

Setelah berolahraga juga mungkin anda bisa merasa lelah bahkan lapar.

Terkadang ada yang langsung mengonsumsi makanan berat setelah berolahraga sehingga pembakaran kalori saat berolahraga tadi jadi sia-sia.

Ternyata ada beberapa makanan yang baik untuk kita konsumsi setelah berolahraga.

Selain mengisi perut yang lapar, makanan ini juga bisa jadi sumber energi sehingga kita dapat kembali segar dan dapat melanjutkan aktivitas.

Dilansir dari health(dot)com, inilah 7 makanan yang baik untuk memulihkan otot-otot anda setelah berolahraga.

Baca juga: Tidak Punya Waktu Untuk Berolahraga? Inilah 9 Cara Ampuh Jaga Kebugaran Tanpa Olahraga

1. Talas/taro

Talas adalah sumber karbohidrat dan serat yang baik.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved