Penderita Penyakit Ginjal Perlu Tahu 5 Makanan yang Disarankan, Cegah Kerusakan Lebih Lanjut

TRIBUN-BALI.COM – Penderita penyakit ginjal perlu menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh sehingga dalam mencegah kerusakan ginjal lebih lanjut.

Penyakit ginjal tidak hanya diderita oleh orang yang sudah berumur, namun bisa dialami anak muda.

Penyakit ginjal menjadi masalah kesehatan yang cukup umum yang memengaruhi sekitar 10 persen populasi dunia.

Faktor risiko paling umum yang dapat memicu penyakit ginjal adalah penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi.

Di samping itu, kebiasaan merokok, obesitas, jenis kelamin, usia, dan genetika juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal.

Bagi orang dengan penyakit ginjal, dokter biasanya memberikan saran pola makan yang disesuaikan dengan kebutuhan.

Mengikuti pola makan yang ramah ginjal sangat penting untuk membantu mengurangi jumlah limbah dalam darah sehingga kerusakan lebih lanjut dapat dicegah.

Makanan yang baik untuk penyakit ginjal.

Baca juga: Ini Tanda-tanda Anda Mengidap Penyakit Ginjal, Termasuk Kram Otot hingga Sulit Tidur

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 makanan yang baik untuk penyakit ginjal:

1. Kembang kol

Kembang kol merupakan sayuran yang padat nutrisi.

Beberapa kandungan yang dimiliki adalah vitamin C, vitamin K, dan asam folat.

Sayuran ini juga kaya akan senyawa anti-inflamasi seperti indoles dan termasuk sumber serat yang sangat baik.

Sebanyak 124 gram kembang kol matang mengandung 19 mg natrium, 176 mg kalium, dan 40 mg fosfor.

2. Blueberry