Tak Hanya Bagus untuk Diet dan Dijadikan Anti Penuaan, Ini Manfaat Pola Makan Vegetarian

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Vegetarian kerap diartikan sebagai orang yang menerapkan pola makan nabati.

Selain itu, vegetarian juga umum didefinisikan sebagai gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan non hewani.

Meski beberapa vegetarian tidak mengonsumsi daging hewan sama sekali, gaya hidup vegetarian tetap bisa berdampak baik bagi tubuh manusia.

Bukan hanya untuk kesehatan manusia, gaya hidup vegetarian juga dianggap memiliki dampak posif bagi lingkungan sekitar.

Selengkapnya, simak enam manfaat pola makan vegetarian berikut ini. 

1. Bagus untuk diet

Menurut Co Founder Jakarta Vegetarian Community, Vyvy Kecesy, pola makan vegetarian bagus untuk para penggiat diet.

Sebab, Vyvy menuturkan bahwa pola makan vegetarian bisa membuat seseorang cenderung lebih cepat langsing atau lebih terisi dibandingkan dengan non vegetarian.

"Cocok untuk diet karena sebenarnya diet itu bukan untuk langsung kurus kan tetapi untuk lebih sehatnya. Jadi dengan kita menjadi vegetarian dan pola makan yang baik, tubuh kita merasakan manfaatnya," kata Vyvy, Senin 1 Oktober 2021. 

"Makanya jangan heran kalau sekarang banyak yang menawarkan katering sehat, katering plant based, (atau) katering vegan," pungkasnya.

2. Bisa dijadikan anti penuaan

Selanjutnya, Vyvy mengatakan bahwa pola makan vegetarian juga dapat membuat seseorang terlihat lebih muda dari umur sebenarnya.

"Kalau wanita seharusnya lebih senang karena konsumsi vegetarian itu tinggi akan vitaminnya ya jadi (bisa untuk) anti aging. Jadi jangan heran kalau misalnya kulitnya merasa lebih bagus. Istilahnya kita bisa tampil lebih muda karena menjadi vegetarian, kulit akan sangat terasa perubahannya," jelas Vyvy. 

3. Menyehatkan jantung

Melansir Healthline, pola makan vegetarian disebut memiliki kemungkinan sepertiga lebih kecil untuk dirawat di rumah sakit akibat penyakit jantung.