Breaking News:

Tips Kesehatan

Mengenal Diet Mediterania, Diet ala Masyarakat Italia yang Menyenangkan dan Menyehatkan

Diet Mediterania sering digolongkan sebagai diet pescatarian, yaitu diet vegetarian tetapi masih mengonsumsi ikan dan makanan laut lainnya.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
Pexels/EllaOlsson
Diet Mediterania, diet ala masyarakat Italia dan Yunani yang enak dan menyehatkan. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners! Diet dengan konsumsi buah dan sayuran, lemak sehat, dan biji-bijian, dapat menurunkan risiko masalah kesehatan tertentu.

Salah satu diet dengan metode demikian adalah diet mediterania.

Diet mediterania adalah salah satu cara diet modern yang menepis cara-cara diet lama yang malah berakibat buruk bagi kesehatan.

Diet ini diadaptasi dari pola makan penduduk asli kawasan Mediterania.

Diet ini didasari konsumsi berbagai makanan tradisional dari negara Italia dan Yunani sejak tahun 1960-an.

Baca juga: Benarkah Konsumsi Susu Buat Anda Jadi Gemuk? Inilah 5 Mitos Seputar Diet Populer

Dari semua diet populer yang dapat Anda pilih, mungkin diet Mediterania ini adalah pilihan yang tepat.

Mengikuti diet Mediterania tidak hanya lezat tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan Anda.

Dikemas dengan buah-buahan dan sayuran, ikan, biji-bijian, dan lemak sehat, diet Mediterania dapat membantu mengatur berat badan, bermanfaat bagi otak Anda, meningkatkan kesehatan jantung, dan bahkan mungkin membantu Anda hidup lebih lama.

Inilah 7 manfaat diet mediterania bagi kesehatan anda.

1. Melawan peradangan

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved