Breaking News:

Tips Kesehatan

Mengacaukan Siklus Tidur dan Bikin Cepat Lapar, Ini 5 Alasan Alkohol Tidak Baik untuk Diet

Alkohol adalah kalori kosong, artinya tubuh anda bisa mengubah kalori alkohol menjadi energi namun kalori tersebut nihil nutrisi dan mineral.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
Pexels
Ilustrasi - Konsumsi alkohol bisa mengacaukan diet dengan menghambat penyerapan nutrisi, membuat anda cepat lapar, dan mengacaukan siklus tidur. 

TRIBUN-BALI.COM – Menjaga pola makan atau diet adalah salah satu cara untuk mempertahankan berat badan.

Secara sadar makan secara teratur dan mengontrol asupan makanan, akan membantu anda memenuhi tujuan nutrisi seimbang.

Tapi diet bukan tentang makanan saja, minuman juga bisa jadi faktor yang memengaruhi berat badan anda.

Beberapa minuman bisa mengacaukan proses diet anda, yang jadinya membuat usaha menjaga makan jadi sia-sia.

Salah satunya adalah alkohol, seperti bir yang biasanya selalu ada di setiap kesempatan berkumpul dengan teman-teman, atau sebotol wine untuk melengkapi makan malam anda.

Berat badan memang bukanlah segalanya dalam hal kesehatan.

Namun jika anda merasa berat badan anda jadi sulit dikontrol karena konsumsi alkohol, mungkin anda tertarik mendengarkan penjelasan dari ahli berikut ini.

Inilah 5 alasan mengapa konsumsi alkohol bisa mengacaukan diet anda.

Baca juga: Mengenal Diet Mediterania, Diet ala Masyarakat Italia yang Menyenangkan dan Menyehatkan

1. Alkohol menghambat pembakaran lemak

Pernahkah anda mendengar istilah ‘kalori kosong’?

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved