Breaking News:

Tips Kesehatan

Termasuk Apel dan Oatmeal, Simak Daftar Makanan Penunda Lapar yang Sehat dan Awet Kenyang

Tribunners, sejumlah orang biasanya mudah merasa lapar dan rasanya ingin makan terus-terusan.

Editor: Karsiani Putri
Dennys via Tribun Travel
ILUSTRASI- Oatmeal 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, sejumlah orang biasanya mudah merasa lapar dan rasanya ingin makan terus-terusan.

Kondisi ini tak hanya membuat diet gagal, tapi juga rawan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Bagi Anda yang tengah bergelut dengan masalah nafsu makan berlebihan, jangan khawatir.

Ternyata, beberapa makanan sehat bisa membuat perut awet kenyang. 

Baca juga: Sering Merasa Lelah dan Lesu? Bisa Saja Asam Lambung Anda Adalah Penyebabnya

Baca juga: Termasuk Demam dan Asma, Simak Jenis Penyakit yang Sering Dialami Anak Kecil 

Makanan penunda lapar yang sehat dan kenyang lebih lama

Jenis makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama biasanya banyak mengandung air, tinggi serat, dan mengandung protein minim lemak jahat.

Beberapa makanan penunda lapar ini dapat mengirimkan sinyal ke otak bahwa perut sudah penuh, sehingga tubuh tidak merasa lapar.

Caranya, dengan membuat lambung meregang dan proses pengosongan makanan berlangsung perlahan-lahan.

Melansir Health, berikut ini beberapa makanan sehat yang awet kenyang di perut:

Apel

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved