Tips Kesehatan
Bukan Sekadar 'Sakit Maag', Ini Cara Redakan Mual dan Rasa Terbakar karena GERD
Pernahkah anda mual dan merasakan sensasi terbakar di kerongkongan? Mungkin lumrahnya orang akan mengira terkena masuk angin atau ‘sakit maag’.
lihat foto
Tatalaksana penyakit GERD berupa tatalaksana non obat atau perubahan gaya hidup dan tatalaksana obat-obatan.
1. Penanganan non-obat
Dalam tatalaksana non-obat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh pasien GERD yaitu:
- Menghindari konsumsi daging secara berlebihan dalam waktu singkat.
Pasalnya, beberapa data penelitian menunjukkan bahwa 4 dari 5 pasien yang memang sudah mengalami GERD akan mengalami panas di dada jika mengkonsumsi daging yang berlebih dan langsung tidur.
Sebaliknya, pastikan Anda mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
- Jangan tidur dalam waktu 2 jam setelah makan.
Langsung tidur setelah makan akan memudahkan isi lambung termasuk asam lambung akan berbalik arah kembali ke kerongkongan.
Baca juga: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi GERD Pada Anak
- Hindari makanan yang terlalu asam dan pedas.
- Hindari minum kopi, alkohol atau minuman bersoda yang akan memperburuk timbulnya GERD tersebut.
- Hindari makanan yang mengandung coklat dan keju.
- Hindari stres.
- Mengontrol berat badan sampai mencapai berat badan ideal.
Baca juga: Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Penderita Asam Lambung
2. Obat GERD
Selain harus melakukan tatalaksana pengobatan non-obat dengan perubahan gaya hidup, Ari juga menyampaikan bahwa penyakit GERD bisa diobati dengan beberapa jenis obat.
