Kapan Seseorang Disebut Sehat secara Mental? Berikut Cirinya Menurut Psikolog Tika Bisono

TRIBUN-BALI.COM - Masalah kesehatan mental saat ini sedang mendapat perhatian, lantas kapan orang disebut sehat secara mental?

Psikolog sekaligus penyanyi era 80an Tika Bisono menyatakan beberapa hal yang menjadi ciri seseorang sehat secara mental, satu di antaranya mengambil cuti untuk berlibur.

Ia mengatakan, seseorang yang ingin berlibur ketika jenuh dengan rutinitas, menandakan dia sadar dengan apa yang tengah dirasakannya.

Baca juga: Dikenal Punya Mental Lemah, 5 Zodiak Ini Gampang Merasa Cemas dan Overthinking, Siapa Saja Mereka?

"Gue butuh bantuan, gue butuh liburan. Inilah orang-orang yang sehat mentalnya karena dia sangat menyadari situasi tidak sehat. Dia kepengen segera mencari bantuan. Jadi dia tahu persis kapan dia sehat kapan dia enggak sehat," kata dia saat diwawancarai beberapa waktu lalu.

Menurut Tika, penting untuk selalu dipahami bahwa sehat mental adalah, ketika orang yang kurang sehat mental, menyadari tengah kurang sehat, lalu kemudian mencari bantuan ke profesional maupun mengalami jeda sejenak untuk berlibur.

"Itu sehat mental, menyadari kondisinya bahwa gue butuh bantuan, gua nggak bisa kacau nih, gue mesti cari bantuan," ungkap Tika.

Baca juga: Istirahat Sejenak dan Kurangi Stres, Inilah Pentingnya Me Time bagi Kesehatan Mental

Lanjut Tika, seseorang yang sehat mental juga memiliki sensitivitas untuk melihat lingkungan di sekitarnya.

Selama ini, selalu berpikir kesehatan mental itu berlaku pada orang yang tidak sehat mental.

"Orang yang sehat mental itu dikatakan sehat mental ketika dia sensitif terhadap lingkungannya saat mengalami gangguan. Gue harus ngeh, gue harus membantu karena dia lagi stres," jelasnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ciri-ciri Sehat Mental: Lelah karena Kerja, Ambil Cuti untuk Berlibur