Breaking News:

Tips Kesehatan

Istirahat Sejenak dan Kurangi Stres, Inilah Pentingnya 'Me Time' bagi Kesehatan Mental

Pernahkah anda merasa lelah menjalankan segala rutinitas dan kesibukan dan ingin melarikan diri sejenak?

pexels/ErenLi
Ilustrasi - Pernahkah anda merasa lelah menjalankan segala rutinitas dan kesibukan dan ingin melarikan diri sejenak? Istirahat sejenak dan kurangi stres, inilah pentingnya 'Me Time' bagi kesehatan mental. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners! Pernahkah anda merasa lelah menjalankan segala rutinitas dan kesibukan dan ingin melarikan diri sejenak?

Hal tersebut sangat wajar dirasakan dan valid adanya.

Namun di tengah-tengah aktivitas yang padat, waktu luang rasanya jadi sebuah kemewahan yang jarang didapatkan.

Alih-alih memanfaatkan waktu luang dengan menyelesaikan sisa pekerjaan atau berpesta dengan teman-teman, Pernahkah anda mencoba melakukan me time?

Me time adalah meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri.

Memberikan waktu sejenak untuk diri sendiri atau me time penting untuk kesehatan dan kesejahteraan mental.

Baca juga: Selain Menunda Pekerjaan, Inilah 5 Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya

Manfaat me time untuk kesehatan mental

Selama ini, ada salah kaprah bahwa menghabiskan waktu untuk diri sendiri diasosiasikan dengan kesepian, sedih, atau antisosial.

Ada juga orang yang merasa bersalah karena meluangkan waktu sendirian, padahal dikelilingi orang terkasih.

Padahal, me time sejenak penting bagi tubuh dan baik untuk menjaga kesehatan mental.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved