Istirahat Sejenak dan Kurangi Stres, Inilah Pentingnya 'Me Time' bagi Kesehatan Mental

Namun, sampaikan jika Anda sedang meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Baca juga: Tips Dalam Mengendalikan Serangan Panik atau Pannick Attack

Jaga konsistensi

Kecuali untuk tujuan yang sangat mendesak, jangan batalkan jadwal me time.

Apabila jadwal me time terlalu sering diusik, rutinitas me time bisa terganggu.

Seiring berjalannya waktu, konsistensi me time juga bisa saja kendur.

Namun, sebelum rutinitas yang baik ini mandek di tengah jalan, pertimbangkan lagi sederet manfaat me time untuk kesehatan mental dan hubungan sosial dengan orang sekitar.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Itu Me Time dan Arti Pentingnya bagi Kesehatan Mental?"