Breaking News:

Tips Kesehatan

Selain Menunda Pekerjaan, Inilah 5 Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya

Kebiasaan anda di media sosial, rutinitas olahraga, bahkan cara berjalan anda bisa mempengaruhi situasi mental anda.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
Pexels/AndrewNeel
Ilustrasi. Depresi membuat anda menarik diri dari sekitar dan kehilangan kemampuan untuk menghibur diri. Inilah 5 kebiasaan yang buruk bagi kesehatan mental anda dan cara menanganinya. 

TRIBUN-BALI.COM – Depresi biasanya datang dari faktor yang tidak bisa kita kendalikan.

Kehilangan orang tersayang, kehilangan pekerjaan, atau masalah finansial.

Namun beberapa pilihan kecil yang anda buat setiap hari dapat berdampak signifikan pada perasaan anda tanpa disadari.

Kebiasaan anda di media sosial, rutinitas olahraga, bahkan cara berjalan anda bisa mempengaruhi kondisi mental anda sepanjang hari itu, dan hal ini kadang jarang disadari.

Untungnya, kebiasaan bisa diubah.

Inilah 5 kebiasaan yang buruk bagi kesehatan mental anda dan cara menanganinya.

Baca juga: Letih dan Lesu Sepanjang Hari walau Sudah Tidur Cukup? Mungkin 5 Hal Ini Penyebabnya

1. Jalan membungkuk

Perasaan kita dapat mempengaruhi cara kita berjalan, namun sebaliknya juga berlaku.

Cara jalan yag membungkuk dan tidak percaya diri dapat memperburuk suasana hati.

Dibandingkan dengan jalan yang penuh semangat dan percaya diri.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved