Tips Kesehatan

Jaga Kesehatan Ginjal Anda dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini

Ginjal pada tubuh manusia terdiri dari dua bagian. Jika salah satunya tidak berfungsi, maka proses metabolisme dalam tubuh akan terganggu.

Editor: Sabrina Tio Dora Hutajulu
Gambar oleh Steve Buissinne dari Pixabay
Foto ilustrasi minyak zaitun di mangkok 

Masih melansir dari laman yang sama, ikan yang memiliki kandungan kaya lemak sangat bermanfaat untuk kesehatan ginjal.

Misalnya saja ada ikan salmon, ikan tuna dan ikan air dingin berlemak lainnya.

Ikan berlemak mengandung banyak omega-3 yang bisa menjadi tambahan makanan sehari-hari.

Kegunaannya juga tidak sedikit, seperti membantu Anda menjalani diet, termasuk diet ginjal sehat.

Baca juga: Siapa Saja yang Paling Beresiko Alami Penyakit Ginjal? Salah Satunya Perokok

Baca juga: Berikut Mengatasi Batu Ginjal Berdasarkan Tingkat Keparahannya

Perlu diketahui bersama, jika tubuh manusia tidak bisa memprpduksi asam lemak yang mengandung omega-3.

Maka dari itu omega-3 diambil dari makanan-makanan yang dikonsumsi oleh seseorang.

Salah satu makanan yang memiliki kandungan lemak sehat adalah ikan-ikan yang berlemak ini.

Maka dari itu, lemak omega-3 dapat mengurangi kadar lemak yang ada di dalam darah.

Tak hanya mengurangi saja, tetapi juga menurunkan tekanan darah.

Perlu diketahu, tekanan darah tinggi menjadi salah satu faktor munculnya risiko penyakit ginjal.

4. Minyak zaitun

Melansir dari laman Healthline, minyak zaitun adalah sumber lemak yang sehat.

Tak hanya itu saja, minyak zaitun juga bebas fosfor.

Oleh karenanya, minyak zaitun cocok untuk dikonsumi orang yang menderita penyakit ginjal atau yang ingin mencegahnya.

Seringkali, orang dengan penyakit ginjal lanjut mengalami kesulitan menjaga berat badan.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved