KEBIASAAN yang Berakibat Buruk Bagi Kesehatan Ginjal, Termasuk Terlalu Banyak Makan Daging

Menurut penelitian, asupan garam dan fosfor yang tinggi bisa berbahaya bagi ginjal dan tulang.

Untuk itu, lebih baik kita mengolah sendiri makanan yang akan kita konsumsi. Dengan begitu, kondisi ginjal kita tetap sehat dan bisa bekerja sesuai fungsinya.

3. Kurang Minum Air Putih

Minum air penting bagi kesehatan tubuhmu, lo. Jika asupan air putih terpenuhi, tentu bisa membersihkan kelebihan garam dan racun yang ada di tubuh.

Selain itu, rajin minum air putih juga bisa menghindarkan teman-teman dari penyakit batu ginjal.

Setidaknya minumlah 1,5 hingga 2 liter air setiap harinya untuk memperoleh ginjal yang sehat.

4. Tidur Terlalu Malam

Tidur terlalu malam juga bisa membahayakan kondisi ginjal teman-teman, lo. Jadi, sebaiknya mulai sekarang aturlah jam tidur dengan baik agar kondisi ginjal tetap sehat.

Hal ini karena, ginjal menjalankan fungsinya disesuaikan dengan siklus tidur kita, dengan mengatur jam tidur beban kerja ginjal bisa lebih ringan.

5. Makan Terlalu Banyak Daging

Terlalu banyak makan daging juga bisa menyebabkan masalah pada ginjalmu, lo. Daging ini menghasilkan asam yang tinggi di dalam darah ketika dikonsumsi.

Jika darah melewati ginjal untuk disaring, maka ginjal kita pun terkena gejala asidosis.

Asidosis adalah kondisi di mana ginjal tidak bisa menghilangkan asam dengan cepat.

Akibatnya asam menumpuk di dalam darah dan memicu kejang-kejang, lesu, dan sesak napas.

6. Makan Makanan Tinggi Gula