Ramadan 2022
Agar Tidak Lemas Selama Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan, Ini Tips dan Triknya
Konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang saat puasa juga sangat diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh terlebih dalam situasi pandemi.
lihat foto
Adapun pembagiannya, yaitu:
- Minum setelah bangun sahur
- Selepas sahur
- Minum saat berbuka puasa
- Selepas salat maghrib
Baca juga: Hasil FP1 MotoGP Mandalika: Pol Espargaro Tercepat, Miguel Oliveira Beri Kejutan, Marquez Ketiga
- Selapas Makan
- Selepas salat isya
- Selepas salat tarawih
- Sebelum tidur
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip dari kemenag.go.id, beberapa penelitian mengungkapkan manfaat puasa bagi kesehatan, antara lain:
1. Tubuh mendapatkan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh).
2. Puasa dapat mengurangi kadar lemak tubuh.
Kelebihan lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia.
Lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.
