Cegah Asam Lambung saat Puasa Ramadan, Batasi Makan Gorengan dan Hindari Rebahan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Cegah Asam Lambung saat Puasa Ramadan, Batasi Makan Gorengan dan Hindari Rebahan

Tribunners, Agar ibadah puasa Ramadhan lancar, simak penjelasan persiapan sampai tips puasa untuk penderita asam lambung menurut dokter berikut.

Baca juga: Rekomendasi Jajanan Sehat untuk Berbuka Puasa, Dijamin Tetap Enak dan Mengunggah Selera

Persiapan puasa bagi penderita asam lambung Dokter spesialis penyakit dalam konsultan gastroenterologi hepatologi Profesor Dr dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH menyampaikan, penderita penyakit asam lambung kronis atau GERD perlu berkonsultasi ke dokter untuk persiapan puasa.

“Saya menganjurkan kalau saat ini ada masalah lambung konsultasi dulu ke dokternya,” ujar Ari, dilansir dari Antara, Jumat (18/3/2022).

Selain berkonsultasi ke dokter, Ari juga menyarankan agar pengidap gangguan lambung yang berpuasa untuk minum obat asam lambung di minggu pertama Ramadhan.

Lebih lanjut Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) ini menjelaskan, pekan pertama puasa adalah fase tubuh menyesuaikan diri.

Pada pekan kedua, tubuh biasanya sudah bisa beradaptasi dengan puasa.

“Fase penyesuaian di minggu pertama itu untuk semua orang, bukan cuma yang GERD. Bisa tidak berpuasa. Baru minggu keduanya sudah bisa menyesuaikan diri," kata Ari.

Menurut Ari, setiap orang termasuk penderita asam lambung bisa memetik manfaat puasa bagi kesehatan fisik dan mental.

Di antaranya bisa sebagai momentum menjaga pola makan lebih sehat sampai mengendalikan stres.

Ari berpendapat, puasa bisa bermanfaat untuk kesehatan karena waktu makan dua kali sehari dengan jeda kurang lebih 12 jam bisa membuat beberapa organ tubuh beristirahat.

“GERD sering kambuh karena cemas berlebihan. Nah, saat puasa bisa mengendalikan diri, otomatis asam lambung bisa terkendali. Selain itu, puasa juga bisa jadi momen yang tepat untuk mengontrol pola makan,” ujar dia.

Tips puasa bagi penderita asam lambung

Baca juga: Cara Mudah Atasi Bau Mulut saat Puasa, Bisa Gunakan Cuka Apel atau Soda Kue

Dilansir dari Dietitians, ada beberapa tips puasa untuk penderita asam lambung agar tidak kambuh saat ibadah Ramadhan lancar, antara lain:

1. Hindari makan berlebihan