Anti Lemas saat Menjalankan Puasa, Ini Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Anti Lemas saat Menjalankan Puasa, Ini Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur

Tribunners, tips agar tidak lemas saat menjalani puasa Ramadan, berikut hal yang perlu dilakukan.

Baca juga: Bahaya! 5 Kebiasaan yang Berpotensi Merusak Ginjal, Salah Satunya Tidur Tidak Teratur

Diketahui, umat Islam akan memasuki bulan Ramadan dan menjalani ibadah puasa wajib hanya tinggal hitungan hari.

Banyak rintangan yang akan dihadapi umat Islam saat berpuasa.

Mulai dari lapar, lemas, haus hingga hal lain yang menyertai.

Agar tidak lemas selama berpuasa, kita wajib menjalankan pola hidup sehat agar tetap semangat.

Konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang saat puasa juga sangat diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh terlebih dalam situasi pandemi.

Oleh karena itu, Anda harus menerapkan perilaku hidup sehat di bulan Ramadhan agar tetap sehat.

1. Sahur

Saat waktu sahur dianjurkan untuk tidak merokok, perbanyak makan-makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran.

Menu yang dimakan memengaruhi kerja tubuh Anda selama berpuasa.

Perbanyak makan- makanan berserat.

2. Hindari Mengonsumsi Makanan Berminyak

Makanan berminyak menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah, sehingga aliran oksigen menjadi berkurang dan mengakibatkan mengantuk pada siang hari.

Baca juga: Cegah Kanker dengan Perawatan dari Bahan Alami, Cukup Minum Air Rebusan Daun Jeruk Purut

3. Atur Makan Malam