Deretan Menu Buka Puasa yang Harus Dihindari Agar Jantung Sehat

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Deretan Menu Buka Puasa yang Harus Dihindari Agar Jantung Sehat

Tribunners, ketika kita berpuasa baiknya kita menghindari pola makan yang buruk.

Baca juga: Ampuh! Cara Sembuhkan Batu Ginjal secara Alami, Salah Satunya Gunakan Buah Mengkudu

Sebab menurut laman heartfoundation.org.au, pola makan yang buruk adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan perlu dihindari.

Apa yang kita makan dan minum berdampak pada beberapa faktor risiko penyakit jantung.

Ini termasuk tekanan darah, kolesterol, berat badan, dan risiko diabetes.

Lantas, bagaimana pola makan yang baik untuk kesehatan jantung selama puasa ramadan?

Perlu diketahui, menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan melalui beberapa cara, salah satunya menerapkan pola hidup dan pola makan sehat.

Berpuasa di Bulan Ramadan bisa menjadi titik di mana kita berkomitmen kembali menerapkan pola makan sehat.

Selain memilih menu sahur dan buka yang baik untuk menunjang kesehatan jantung.

Penting bagi kita juga untuk menghindari beberapa menu buka puasa dan sahur.

Demikian yang disampaikan okter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Vito Anggarino Damay Sp. JP (K), M. Kes, FIHA, FICA, FAsCC, dilansir dari laman Kompas.com.

Baca juga: Ampuh! Cara Sembuhkan Batu Ginjal secara Alami, Salah Satunya Gunakan Buah Mengkudu

"Berpuasa tentu baik terhadap kesehatan jantung, karena kita bisa berlatih menahan diri dan bisa memilih makanan yang bergizi untuk tubuh kita," ujarnya

Lalu, apa saja jenis makanan yang perlu dihindari saat sahur dan buka demi menjaga kesehatan jantung?

Waktu buka

Awali buka puasa dengan minum air putih untuk merehidrasi tubuh.