TURUNKAN KOLESTEROL Dengan Jus Seledri, Ini Deretan Manfaat Konsumsi Seledri Untuk Kesehatan

Penelitian di University Of Chicago Medical Center, menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat membantu menurunkan antara 12-14 persen tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah sebanyak 7 persen.

Hal ini terkait dengan seledri yang memiliki kandungan serat tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Dilansir oleh Intisari, selain dengan jus, sebatang seledri yang direbus juga bisa menurunkan kadar kolesterol.

4. Mengatasi Insomnia

Kandungan mineral dan minyak esensial dalam seledri memberikan dampak baik bagi syaraf.

Kadar Magnesium yang cukup tinggi membantu merangsang otak untuk mencapai tingkat tenang dan pada pada akhirnya mengantuk.

Efek Samping Kebanyakan Makan Seledri

Apa pun yang terlalu banyak tak baik untuk kesehatan, termasuk mengonsumsi sayuran seledri.

Sebab, kebanyakan konsumsi seledri justru bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

Meski memiliki banyak manfaat, perlu kewaspadaan saat mengonsumsi sayuran seledri.

Terlalu banyak mengonsumsi seledri bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, yakni bisa memicu munculnya alergi.

Oleh karenanya, untuk bisa mendapatkan manfaat dari seledri, baiknya dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.

Untuk manfaatnya sendiri adalah seperti meredakan encok, gangguan reumatik, asma hingga bronkitis.

Dikutip TribunWow.com dari Medical News Today, menurut penilitian tahun 2017, mencatat bahwa seledri dapat memicu reaksi alergi.

Bahkan bisa sampai parah di beberapa orang.