Deretan Makanan yang Bisa Jaga Kesehatan Ginjal, Ada Kembang Kol hingga Putih Telur

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Deretan Makanan yang Bisa Jaga Kesehatan Ginjal, Ada Kembang Kol hingga Putih Telur

Tribunners, Ginjal memiliki peranan yang begitu penting. Terutama dalam kondisi kesehatan manusia.

Ginjal berperan untuk menyaring darah.

Tak hanya itu saja, ginjal juga dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Bisa dibayangkan bukan bagaimana jadinya jika ginjal tidak bekerja secara optimal.

Apabila fungsi ginjal terganggu tentu ini akan memengaruhi kehidupan.

Dikhawatirkan metabolisme tubuh dapat terganggu.

Dengan begitu bisa menyebabkan banyak penyakit berdatangan.

Maka, sudah seharusnya kesehatannya perlu dijaga, salah satu cara menjaga ginjal tetap sehat anda perlu mengonsumsi makanan yang baik bagi ginjal.

Dilansir Healthline, cukup konsumsi makanan jenis ini agar ginjal selalu sehat.

Kembang kol

Kembang kol termasuk sayuran sehat yang penuh gizi.

Dalam kol terdapat nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin K, dan juga vitamin B folat.

Dalam 124 gram kembang kol matang, mengandung 19 mg natrium, 176 mg kalsium, dan 40 mg fosfor.

Dengan semua nutrisi yang dimiliki oleh jenis sayuran ini bisa menangkal radikal buruk akibat radikal bebas.