Ampuh, Begini Cara Mencegah Sakit Maag Saat Berpuasa

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Ampuh, Begini Cara Mencegah Sakit Maag Saat Berpuasa

Tribunners, seseorang yang mempunyai riwayat penyakit maag tidak dianjurkan terlambat makan.

Lantas, apakah orang dengan penyakit maag tidak bisa menjalankan puasa? Jangan khawatir, orang dengan penyakit maag tetap bisa puasa, Tribunners.

Nah, berikut ini informasi bagaimana cara mencegah maag kambuh saat berpuasa.

1. Tidak Sahur Buru-Buru

Orang dengan penyakit maag tidak boleh makan dengan buru-buru, karena kebiasaan makan terlalu cepat bisa menyebabkan udara masuk ke saluran cerna.

Jika dibiarkan terjadi berulang-ulang, maka akan memicu penyakit maag kambuh.

Nah, bagi Tribunners yang sering bangun sahur mendekati waktu Imsak dan makan terburu-buru, segera kurangi kebiasaan tersebut, ya.

Kita bisa memasang alarm agar bisa bangun lebih awal dan bisa menikmati makan sahur dengan tenang.

Jangan lupa untuk tidak melewatkan sahur juga, karena tanpa sahur, maag bisa kambuh saat siang hari mulai pukul 10 sampai 12.

2. Hindari Makan Berlebihan saat Sahur dan Buka

Ketika berbuka puasa, sebagian dari kita akan mengonsumsi banyak makanan untuk mengganti tenaga yang terkuras saat berpuasa.

Padahal, makan berlebihan merupakan kebiasaan tidak baik yang menyebabkan gangguan pencernaan, salah satunya maag.

Hal yang paling penting bagi pasien maag saat berbuka adalah tidak menunda-nunda waktu berbuka.

Berbuka puasa tepat waktu bisa mencegah terjadi maag, dan biasakan memilih menu berbuka yang tidak memicu penyakit maag.